Karhukalliolla varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositusten osa-alue ”Vauhti virkistää - vähintään kolme tuntia liikkumista joka päivä otettiin kehittämiskohteeksi syksyllä 2019. Suositeltu kolme tuntia fyysistä aktiivisuutta pitää sisällään rauhalliset arjen touhut, reippaan ulkoilun ja kevyen liikunnan sekä vauhdikkaan fyysisen aktiivisuuden. Halusimme perehtyä tarkemmin vauhdikkaaseen, sykettä nostattavaan liikkumiseen. Kerroimme myös vanhemmille tästä kehittämisen alla olevasta asiasta ja sen tärkeydestä.

Ryhmät työstivät tätä osa-aluetta havainnoimalla sykettä nostattavan liikunnan määrää ja tapoja koko syksyn. Syksyn liikunnan seurantaviikon (viikko, jolloin kirjataan ylös lasten omaehtoinen ja ohjattu liikunta sisältöineen ja aikoineen) kaavakkeeseen lisättiin myös kohdat, johon merkittiin havaintoja omaehtoisesta ja ohjatusta liikkumisesta hengästyttävällä ja sykettä nostattavalla tasolla.

Syksyn lopulla koottiin yhteen ryhmien erilaiset tavat siitä, miten heillä oli nostettu vauhdikkaan fyysisen aktiivisuuden osuutta päivän aikana.

Esimerkkejä siitä, miten Karhukalliolla lisättiin vauhdikasta fyysistä aktiivisuutta:


pihaspurtteja, rekkarallia, liikunnalliset aamukokoontumiset, vauhdikkaat laululeikit, pöllöleikki,  juoksutukset…
jalkapalloa, parkouria, hippaleikit, ohjattua aktiivista liikuntaa myös metsässä, musiikki- ja tanssiliikuntaa…
vauhdikasta menoa ei kielletty sisällä vaan mikäli se ei sopinut hetkeen (esim. juoksu) niin se vaihdettiin esimerkiksi hyppelyksi


Vauhdikkaan syksyn lopuksi pyhitimme joulukuun rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. Keskityimme satuhierontaan ja kerroimme myös kaikille vanhemmille satuhieronnasta ja sen hyödyistä.

Kevätkaudella 2020 aktiivinen liikuttaminen ja sen kehittäminen jatkuu koko talossa mm. viikottain vaihtuvilla liikuntavinkeillä (pelit ja leikit ulkona)