Tabata-träning utomhus
Finlands Svenska idrott (FSI) vill inspirera till rörelse genom Tabata utomhusträning.
Tabata är högintensiv träning där man jobbar aktivt i 20-30 sekunder och vilar en kort stund efter det. Övningarna är anpassade för utomhusträning och vilan kan göras sittande eller stående. Stående träningar kan innehålla till exempel olika hopp, boxning och bergsklättring.
Tabata för småbarn med 8 x 20 sek träning och 10 sek vila. Sök inspiration via YouTube-länken nedan:
-
Yhteystiedot
- Yksikkö / yhteistyökumppani: Finlands Svenska Idrott
- Www-sivu: https://idrott.fi/ute-tabata/